안녕하세요 규리 한방초일기장 오늘도 이용해주셔서 감사합니다.^^오늘은 타츠체리에 대해 알아보겠습니다. 우리가 먹던 체리보다 훨씬 밝은 붉은색을 띠는 체리이기 때문에 과일계의 레드다이아몬즈라고 불리는 타츠체리입니다. 체리! 좋아하시는 분들 많죠? 저도 정말 좋아하는 체리입니다. 그런데!우리가 시판하는 검붉은 색을 띠는 단맛이 강한 스위트 체리 품종이 아니라 새콤달콤한 맛이 강한 몽모란시 품종의 체리라고 합니다.
타츠체리 생과 본 적 있어요!? 아마! 우리나라에는 없을텐데요. 쉽게 물러나는 성질이 있기 때문에 생과로 드시기 어렵고, 우리나라에서는 타츠체리 원액 또는 타츠체리 주스로 거의 유통되고 있다고 합니다. 그래서 오늘은 맛도 좋고 영양도 풍부한 타츠체리 효능을 알아보겠습니다! 타츠체리 효능
1. 항산화 효과 – 항산화 성분인 폴리페놀 성분을 풍부하게 함유하고 있는 타츠체리이기 때문에 그만큼 항산화 효과가 탁월하다고 할 수 있습니다. 실제로 타츠체리 속에는 베타카로틴, 안토시아닌, 퀘르세틴, 이소람네틴 등 좋은 항산화 물질이 가득하다고 합니다. 항산화 성분이 한두 가지만 있어도 항산화 효과가 있다고 하는데요! 이렇게 많은 항산화 성분을 가지고 있으니까! 타츠체리 원액이 얼마나 항산화 효과가 있는지 따로 얘기 안 해도 알죠?
인기글
2. 만성 염증 억제-타쯔 체리에 풍부한 항산화 성분은 염증 억제에 도움이 된대요.특히!타쯔 체리 붉은 빛을 만드는 안토시아닌 성분은 염증을 억제하는 효과가 아스피린보다 무려!10배 높대요.염증을 방치하면!만성 염증이 되어 관절염 등을 유발하는 등 전신의 건강에 악영향을 미치기 때문!평소 체내 염증이 많다고 느끼는 분은 타츠 체리 원액을 꼭 드셔 보세요!3. 통증 완화-폴리페놀 성분 중에서도 세포 재생을 촉진하는 염증 억제뿐만 아니라 통증 완화에 도움이 되는 베타 카로틴 성분이 타츠 체리에 무척 풍부하다고 합니다.식품별 베타 카로틴 함량을 비교하면 스위트 체리보다 20배, 항산화 과일로 알려진 포도보다 19배나 많은 베타 카로틴 성분을 함유하고 있는 타츠 체리에요.실제로 타쯔 체리 즙을 3주간 섭취하면 통증과 염증이 완화되고 타츠 체리 주스를 꾸준히 섭취한 결과 관절 통증 완화에 도움이 되었다는 타쯔 체리 효능이 확인된 실험 결과가 있다고 합니다.
4. 암 예방-염증의 덩어리가 암이라는 것을 아시죠?염증이 정상 세포를 공격하자 유전자 변이를 일으키고 암세포로 변형합니다.즉 염증을 억제하는 타츠 체리를 먹으면 정상 세포가 암세포로 변형될 것을 막고 암 예방에 좋다고 말할 수 있습니다.실제로 타쯔 체리 속의 캠페인 롤 성분이 대장 암 세포 증식 억제에 도움이 되었다는 연구 결과도 있으므로 암 예방을 위해서 타츠 체리를 들 것을 권합니다.식품별의 캠페인 롤 함유량을 비교하면, 라즈베리보다 4배, 오렌지, 양배추보다는 24배 가량 타쯔 체리에 풍부하라구!당연히 타쯔 체리의 원액을 드는 게 좋죠!?5. 불면증 예방-타쯔 체리 효능이 가장 많이 알고 있는 것이 바로!숙면을 유도하는 멜라토닌 성분이 풍부하고 불면증 예방에 도움이 된다는 것입니다.나이를 먹으면 잠이 줄어드는 이유가!수면 유도 호르몬인 멜라토닌 분비가 감소하기 때문입니다.60대는 20대에 비해서 뭐라고!80%도 멜라토닌 수치가 떨어지는 것 같아서, 멜라토닌의 섭취가 필요합니다.실제로 타쯔 체리 즙을 섭취시킨 결과 7일 후에 멜라토닌 함량이 최대 16%증가했다고 만성 불면증을 호소하는 고령자에 2주간 매일 2회씩 타쯔 체리 주스를 섭취시킨 결과 심각한 불면증이 해소되어 수면의 질이 높아졌다고 합니다.
타츠체리 원액 부작용
타츠체리에는 산 성분이 풍부하기 때문에 과음하면 타츠체리 부작용 구토나 설사를 유발할 수 있다고 하니 과음하시면 안 됩니다. 특히 타트체리 원액을 드실 경우에는 신맛이 강하기 때문에 꼭! 물에 희석해서 드시는 것을 추천드립니다!
.png?type=w800)
